Las creencias limitantes

Tal vez has escuchado frases como ejemplo:

·“No tengo tiempo para compartir en familia”

·“Nunca fui bueno en el colegio, no tengo capacidad para estudiar una carrera”

·“Como no estudie de joven, tengo que conformarme con un ingreso mínimo”

“No creo ser capaz de lograr este reto”

·Todas tienen una característica en común, contienen una creencia limitante.

¿Que son las creencias Limitantes?

Las creencias limitantes son pensamientos que bloquean nuestro desarrollo personal, social o profesional. Son pensamientos generalmente falsos y exagerados, que nos impiden desarrollar al máximo nuestro potencial y alcanzar nuestros objetivos.

Estas creencias se forman ya sea de nuestra herencia familiar, experiencia personal o por influencia de la sociedad

Hay creencias limitantes que son malas, pero hay creencias empoderantes que son buenas.

Kant decía: “Vemos las cosas no como son, sino como somos nosotros”.

¿Cómo modificar las Creencias Limitantes?

•Lo primero es identificarlas. Debemos prestar atención a aquellas ideas que se presentan como generalizaciones, ejemplo: “todo me sale mal” o “todas las personas son así”. También tomar en cuenta afirmaciones como: “soy torpe para aprender”, “soy demasiado autoexigente”, “soy impuntual”.  Es importante comprender cómo se construyó esos pensamientos limitantes.’0

•Una vez identificada la técnica para eliminarla se basa en desafiarla de manera continua

•El primer paso es tomar consciencia de los resultados obtenidos de esa creencia limitante para analizar sus consecuencias, es decir, qué es lo que se pierde o se gana con esa creencia.

•El segundo paso es comprender su función, que hay de bueno en mantener ese pensamiento.

•El tercer paso es elegir una creencia empoderante para reemplazarla

•La última etapa del cambio de creencias consiste en sustituir la antigua creencia por la nueva y practicarla. Solo la práctica y la repetición permiten lograr el desarrollo de conexiones neuronales suficientes para que el nuevo pensamiento logre asentarse.

Reflexión

¿puedes recordar e identificar en tu día a día estas creencias limitantes?